Glossaire – Sommaire par thèmes
- Approches & thérapies — CAT, TCC, Psychothérapie, Psychodynamique, Thérapie de couple, Approche psychosomatique
- Troubles & symptômes — Anxiété, Trauma, Psychotraumatologie
- Cadre & modalités — Confidentialité, Téléconsultation
- Domaines spécialisés — Sexologie, Psychologie clinique, Psychocriminologie, Victimologie, Suivi psychologique judiciaire
Approches & thérapies
Cognitive Analytic Therapy (CAT)
La Cognitive Analytic Therapy (CAT) est une approche de psychothérapie brève et structurée qui allie les méthodes des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) à un travail approfondi sur l’histoire de vie. Elle repose sur l’idée que nos expériences passées façonnent des « schémas » de pensée, d’émotion et de comportement, parfois utiles, parfois sources de souffrance. Ces schémas peuvent se répéter inconsciemment dans nos relations et notre quotidien, même lorsqu’ils ne nous servent plus.
Dans cette approche, le thérapeute et le patient travaillent ensemble comme une équipe. Le processus se déroule en trois grandes étapes : 1) une phase d’évaluation et de compréhension, où l’on identifie les schémas qui posent problème et on retrace leur origine ; 2) une phase de changement actif, avec la mise en place de stratégies concrètes (exercices, réflexions guidées, nouvelles façons d’agir) pour modifier ces schémas ; 3) une phase de conclusion, qui permet de faire le bilan des avancées, de consolider les acquis et de préparer la suite.
La CAT est reconnue pour son efficacité dans de nombreux contextes (troubles anxieux, difficultés relationnelles, gestion des émotions, etc.). Elle met l’accent sur une relation thérapeutique ouverte et collaborative, où le patient est encouragé à mieux comprendre son fonctionnement et à devenir acteur de son changement. C’est une méthode validée scientifiquement, qui combine réflexion, action et sensibilité à l’histoire unique de chaque personne.
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Thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
Approches thérapeutiques qui visent à modifier les pensées et comportements problématiques. Elles reposent souvent sur des exercices concrets et progressifs (expositions, entraînement attentionnel, restructuration cognitive) et sont reconnues pour leur efficacité dans de nombreux troubles psychiques.
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Psychothérapie
Ensemble de méthodes visant à aider une personne à mieux comprendre ses difficultés et à développer des solutions, par un travail d’échange avec un professionnel formé. Elle peut être brève ou longue, individuelle, en couple, en famille ou en groupe, selon les besoins.
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Psychodynamique
Approche thérapeutique inspirée de la psychanalyse, centrée sur les processus inconscients et les conflits internes. Elle explore la manière dont les expériences passées influencent le présent, pour favoriser un changement en profondeur.
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Thérapie de couple
Accompagnement psychologique visant à améliorer la communication, résoudre les conflits et renforcer le lien affectif entre deux partenaires. Elle peut être utilisée en prévention ou lors de crises relationnelles pour trouver un nouvel équilibre.
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Approche psychosomatique
Méthode qui étudie et prend en charge l’impact des émotions et du mental sur le corps. Elle considère que certains troubles physiques peuvent être liés à des facteurs psychologiques ou émotionnels. L’objectif est de favoriser un équilibre corps–esprit, en travaillant les deux aspects en parallèle.
Troubles & symptômes
Anxiété / Troubles anxieux
État émotionnel caractérisé par une inquiétude excessive, une appréhension ou des peurs difficiles à contrôler. Les troubles anxieux regroupent des formes variées (phobies, crises de panique, anxiété généralisée) et peuvent affecter la vie sociale, professionnelle et personnelle. Des prises en charge adaptées permettent de les réduire efficacement.
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Trauma
Conséquence psychologique et/ou physique d’un événement violent ou choquant. Un trauma peut laisser des traces durables sur la santé mentale (flashbacks, évitements, hypervigilance) et nécessite parfois un accompagnement spécialisé pour être surmonté.
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Psychotraumatologie
Spécialité qui s’occupe de la compréhension et du traitement des conséquences psychologiques d’événements traumatiques. Elle propose des approches adaptées pour aider la personne à retrouver un équilibre émotionnel et à réduire les symptômes liés au trauma.
Cadre & modalités
Confidentialité / Secret professionnel
Principe éthique et légal qui garantit que tout ce qui est dit en séance reste strictement confidentiel, sauf exceptions prévues par la loi (danger grave pour soi ou autrui, obligation légale). C’est une base de confiance essentielle à tout suivi psychologique.
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Téléconsultation
Consultation réalisée à distance grâce à des outils numériques sécurisés (visioconférence). Elle permet un suivi psychologique flexible, sans contrainte géographique, tout en maintenant la confidentialité et la qualité de l’échange.
Domaines spécialisés
Sexologie
Discipline qui étudie la sexualité humaine sous ses aspects biologiques, psychologiques et sociaux. Le sexologue accompagne les personnes confrontées à des difficultés sexuelles ou affectives pour retrouver une vie intime épanouie.
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Psychologie clinique
Branche de la psychologie qui s’intéresse à l’évaluation, au diagnostic et au traitement des troubles psychiques et émotionnels. Elle considère l’histoire de vie, le contexte et la personnalité pour proposer un accompagnement adapté.
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Psychocriminologie
Discipline qui étudie les comportements criminels sous l’angle psychologique et les facteurs pouvant conduire au passage à l’acte. Elle croise la psychologie et la criminologie pour mieux comprendre et prévenir ces comportements.
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Victimologie
Étude des victimes, de leur vécu et des conséquences psychologiques, sociales et juridiques d’un traumatisme. Elle vise aussi à améliorer les dispositifs d’aide et d’accompagnement.
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Suivi psychologique judiciaire
Accompagnement psychologique prescrit dans un cadre judiciaire, visant à soutenir et réinsérer la personne tout en réduisant les risques de récidive. Il peut inclure des évaluations, un suivi régulier et un travail sur la responsabilité.
Elpsy 